云阳人还敢吃红苕叶吗？赶紧看吧，别怪我没提醒你!
说起红苕叶
小花就想起小时候
在村里
从来都不吃
因为小时候认为那个是给猪吃滴
后来一天天长大
也开始吃了起来
味道还是不错
以至于到现在这个季节
还会回老家自己去摘
近年来，在欧美、日本、香港等地
掀起一股“番薯叶热”。
用番薯叶制作的食品
摆上了酒店、饭馆的餐桌。
红 苕 叶 的 秘 密
红苕叶，又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克，糖4.1克，矿物质16毫克，铁2.3毫克，磷34毫克，胡萝卜素6.42毫克，维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素甚至，超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。
红苕叶的功效：
排毒
含丰富叶绿素，
能够“净化血液”，帮助排毒。
提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，“预防感冒”。
预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。
预防高血压
富含钾，有助血压控制，
预防高血压。
改善便秘
丰富的膳食纤维，
可促进肠胃蠕动，
预防“便秘及痔疮”。
抗ai
含有丰富的多酚，
能预防细胞变异。
改善更年期症状
富含植固醇，
可以达到与贺尔蒙类似
的调节身体机能的功效。
促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，
能促进乳汁分泌。
强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
谁不适合吃红苕叶?
肠胃消化力不佳的人，
肾病患者，不宜过多食用。
原来红苕叶有这么多神用！不仅好吃，而且健康！
大家以后要多多吃起来！告诉你的朋友们吧！
来源：网络，云阳人家整理发布
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